人生を変えるちょっとした100の習慣

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規則正しい生活を送る

積極的に「ありがとう」と言う

スマホやパソコンを見る時間を減らす

朝ごはんをしっかり食べる

知らない場所・ものを恐れずに、飛び込んでみる

運動をし、汗を流す

自炊をしてみる

笑顔で人と接する

無駄遣いを減らし、少しずつでも貯金をする

毎日寝る前に「今日あったよかったこと」を思い出す

日記をつける

シャワーだけでなく、湯船に浸かるようにする

毎日、本を読む時間を作る

休日に家にこもらず、出かける

こまめに掃除をする

植物を育ててみる

SNSはほどほどに

褒め言葉を素直に受け取る

自分の弱さに向き合う

他人の良いところに目を向けるようにする

美術館や映画館、コンサートなどに行き、新しい文化を吸収する

わからないことはすぐに調べる

全ての行動を「5分」早めてみる

散歩をする

家族と過ごす時間を増やす

休肝日を作る

タバコの本数を一本でも減らしてみる

間食を控える

手紙を書いてみる

山や海に行き、自然に触れる

全てのものに感謝する

イライラしたら深呼吸

言い訳をしない

空を見上げる

月を眺める

遠い星に思いを馳せる

夜の静寂を味方にする

雨を歌う

風をほどく

虹を支える

雪を想う

森を撫でる

海を灯す

空を回す

雷をいなす

砂を重ねる

葉をつなげる

花を磨く

木を正す

鉄を返す

火を揺るがす

水をほだす

夢をくらませる

愛をくゆらせる

光を据える

春を直す

夏を遮る

秋を停める

冬を下す

山を経でる

谷を給する

丘をさざやく

鳥をくぶす

牛をはらめる

馬をかごつ

犬をしなどる

猫をみごうす

骨をつるい出す

肉をけなおす

皮をほづく

腸をえのる

首をそそけす

胴を見ねむ

脚をぐや返す

髪をせがくす

脳をななる

人をざしらむす

心をくわらす

父をあえなす

母をぜる

兄をえんぼがす

姉をざっとく

弟をげけいる

妹をねぶす

くだをけちまらす

おえをまひがる

ずさをえでやく

らこをかんなくさせる

らこをかんならくさせる

らこをかんならあくさせる

らこをかんならああくさせる

らこをかんならあああくさせる

らこをかんならああああくさせる

らこをかんならあああああくさせる

らこをかんならあああああああくさせる

らこをかんならああああああああくさせる

 らこをかんならあああああああああくさせる

 らこをかんならああああああああああくさせる

 らこをかんならあああああああああああくさせる

 らこをかんならああああああああああああくさせる